Transformationele
Yoga Retreat aan het strand van Kerala, India!

12-daagse retraite, van 16 tot 27 januari

Stel je even voor dat je in een oase van rust bent...

Ver inderdaad uit de drukte en ver weg van het wilde rumoer van trendy hotspots en strandraves, vind je hier nog steeds ruimte en stilte.

Je hele lichaam zoemt met dankbaarheid en anticipatie als je voel de zon op je gezicht, de bries in je haaren ruik de frisse, schone lucht.

Je springt in de warme oceaan en inwendig glimlachen tegen jezelf, zo gelukkig in India te zijn, klaar om verken en nieuwe dingen ontdekken.

Voel je je klaar voor een heel nieuw avontuur als je jezelf overgeeft aan de magie van India?

Je zult in staat zijn om snel ontspannen en spanningen loslaten door gewoon op het strand te zijn, genieten van deep ontspannende massages en yoga dat maakt je sterker, meer flexibel en voel rustig thuis in jezelf! Je zult je op verschillende manieren vernieuwd voelen.

U vreugde in de verschuiving je voelt als je geest heeft geleegd en uitgebreid.

Eindelijk kun je wat ongestoorde me-time en er is een feest gaande binnen van jou.

Welkom in de magie van moeder India!

Ben jij dit?

Je houdt van reizen en het verkennen van verschillende culturen.
Je doet dit graag met andere gelijkgestemden.
Je hebt veel gewerkt en hebt nu tijd voor jezelf nodig om te ontspannen en op te laden.
Je wilt meer helderheid en vrede in jezelf vinden
Je staat open voor nieuwe inspiratie met betrekking tot je spirituele praktijk.
Je wordt graag ondersteund en begeleid door mensen die India goed kennen.
Je bent op zoek naar een blijvende transformatie in jezelf.

Tijdens de retraite
zul je jezelf waarschijnlijk...

Je geleidelijk rustiger en vrediger voelen zodat je dingen uit het verleden kunt loslaten en kunt vertrouwen op je innerlijke stroom...

Oude patronen van beperking overstijgeninnerlijke weerstand laten vallen en meer vertrouwen in jezelf en je leven onthullen.

Toegang krijgen tot je eigen oceaan van innerlijke wijsheidJe krijgt een betrouwbaarder innerlijk geleidingssysteem om door je leven te navigeren.

Opgaan in intense aanwezigheidZodat je meer in het moment kunt zijn.

Zou dat niet al genoeg zijn om je bij ons aan te sluiten?

We verkennen ook leuke en creatieve oefeningen tijdens onze retraite in India!

We zullen ook onze prachtige omgeving verkennen en ervan genieten met leuke en creatieve oefeningen gebaseerd op onze retraite thema's.

Deze zullen ons helpen om in het moment te leven, onze mede-retraitanten te leren kennen en onze reis te herinneren.

We moedigen je aan om dagelijks een dagboek bij te houden met woorden en beelden. We gebruiken natuurlijke en gevonden materialen.

Je kunt dit delen of privé houden - wat je maar wilt. Voel je vrij om je gedachten en gevoelens al voor de retraite te noteren!

Connect met de natuur om je heen

Verbind je met de natuur om je heen.

Sta jezelf toe om stil te worden, gedragen door de elementen om je heen.

Even uit het denken te stappen en gewoon te zijn.

Doe yoga onder de open lucht, terwijl je de exotische bloemen ruikt, vogels hoort zingen en de zeelucht ruikt en voel de verbinding met je lichaam.

Ontspan, kom tot jezelf en voel wat er in je leeft.

Je bent onderdeel van de natuur, van deze aarde.

En je mag daar weer bij thuiskomen.

Ontdek de spirituele kant van India

Leer meer over de spirituele kant van India

Geniet van de magie van India via de tempels, de mantra's, de gebruiken, rituelen enz.

Je lichaam is ook een tempel die we eren met yoga oefeningen en traditionele Indiase massagetechnieken, zodat je nog meer gezondheid en vitaliteit kan ervaren.

Samen zullen we ook rituelen en ceremonies creëren die ons verbinden met onze spirituele Bron.

Vindt je eigen spirituele Bron.

Maak ruimte voor genezing en empowerment

Maak ruimte voor genezing en empowerment

Leer wie je werkelijk bent, en laat los wat je niet bent

Met behulp van traditionele Ayurvedische methodes en eeuwenoude yoga-, adem- en meditatiepraktijken ontstaat er ruimte voor heling en innerlijke kracht.

Door jezelf simpelweg de ruimte te geven om te zijn, kan genezing op een natuurlijke en soms verrassende manier plaatsvinden.

‘

Beste retraite waar ik ben geweest... verzorgende, liefdevolle, ondersteunende familie vibe!!!
Zeer professionele, zorgzame en WONDERFULLE docenten.

Uitstekende retraite locatie, faciliteiten en eten.
Je zult niet alleen terug willen, je zult ook niet meer weg willen... dank je wel voor je prachtige energie.

Monique Heerlen – uit Nederland

Waar zullen we verblijven?

Marari Beach ligt aan de kust van Kerala, ten zuiden van Cochin.

Deze plek heeft zijn rustige sfeer behouden (omdat nog niet veel toeristen deze plek hebben ontdekt)!

Met zijn traditionele vissers en hun zachtaardige levenswijze, Bekend om hun eenvoud en elegante charme is het de ideale plek om te ontspannen, tot rust te komen en terug te keren naar je natuurlijke innerlijke ritme en stroom.

Geniet van de zon en zwem in de warme blauwe zee. Word wakker met het geluid van vogels en begin je dag met meditatie, pranayama, mantra en yoga.

Duik diep in je natuurlijke, wilde wijsheid door je te verbinden met hart en geest, lichaam en ziel.

Stel je voor dat je diep ademhaalt en jezelf bedankt terwijl je omhoog staart naar de uitgestrekte hemel vol sterren dat je dit kostbare geschenk aan jezelf hebt gegeven.

Ik kwam met een open hart om meer te leren over Prana Levenskracht Energie
en meer gronding te vinden in mijn drukke leven. Ik kwam ook met de intentie om innerlijke rust te vinden.

Tara's verbazingwekkende praktijk en vredige omgeving belichaamden echt de authentieke
Yoga spirituele ervaring waar ik naar op zoek was en ik heb het gevonden.

– Ronan, van Verenigd Koninkrijk

Het Eten

De retraiteplaats zal heerlijk creëren, gezonde Indiase maaltijden voor ons met behulp van lokaal ingekochte ingrediëntenom voedzame vegetarische gerechten.

We zullen ook zelf wat gezonde salades maken voor een lichte lunch tussen het grotere ontbijt en de diners door.

We houden graag rekening met allergieën en dieetwensen – vaak zijn de maaltijden van nature al glutenvrij en zuivelvrij. Alles wordt met liefde geserveerd.

Heb je specifieke voedingswensen? Laat het ons even weten, dan zorgen we dat je goed wordt verzorgd.

Er zijn dingen die je leven veranderen. Deze prachtige retraite is er een van.

Ik voel me zo vredig en tevreden en ben in staat om mijn leven met hernieuwde gratie tegemoet te treden.

Bedankt Tara voor je mooi, elegant en vredig onderwijs.

Anne MariaYoga Docent uit Duitsland

Wat kun je verwachten van deze retraite?

Dat je vanaf het moment dat je aankomt in op onze retreat plek in India volledig wordt verzorgd en je weet dat je in goede handen bent!
Je geïnspireerd en begeleid zal worden met meditatie, pranayama, yoga en mantra's die niet alleen je lichaam zullen openen, maar ook je hart en geest!
Excursies en activiteiten die je verbinden met het land, de cultuur en de mensen van Kerala.
Dat je verrast zal worden door India’s levendige en soms uitbundige rituelen.
Dat je je elke dag gaat verbinden met een van je chakra's en het bijbehorende element en op die manier die energie in jezelf beter gaat leren voelen en begrijpen.
Dat je diepe connecties gaat maken met gelijkgestemde mensen, als je dat wilt, en ook altijd de ruimte kunt nemen voor jezelf in stilte.
Alle ruimte om je eigen stroom te volgen, uit te rusten, in de natuur te zijn en gewoon te doen wat jij wilt op elk moment.
Meer gaat begrijpen en genieten van het zingen van mantra’s, chanten en andere bijzondere spirituele ervaringen.
Veel ruimte om je eigen stroom te volgen en bij jezelf te zijn, maar ook om plezier te hebben met je mede-deelnemers aan de retraite.
Om uit te rusten, te reflecteren, in de natuur te zijn en verwend te worden
Om thuis te komen met zoveel inspiratie die nog lang zal nazinderen...
Om spontane magie te laten gebeuren...

Ons Team

Ze wonen, reizen en organiseren al 25 jaar retraites samen als een liefhebbend stel.

Tara (Esther) Kley

Tara is een yogini in hart en nieren.

Yoga is niet alleen mijn passie, het is mijn levenswijze en kompas, een manier van leven die me door diepe persoonlijke beproevingen heeft gedragen.

Asana, Pranayama en Meditatie zijn haar kanalen geweest om de energieën van lichaam, adem en geest wakker te maken en de innerlijke mysteries van Yoga te onthullen.

Door haar heldere begeleiding helpt ze mensen om hun hart te openen, hun geest leeg te maken en flexibeler en sterker in hun lichaam te worden.

In 2006 richtte ze haar eigen Sunfood Yoga Retreats op.

Inti Ki Jay

Inti is allereerst een geweldige masseur, gekwalificeerd in zowel Shiatsu als Deep Tissue Massage. Hij werkt als massagetherapeut in retraitecentra over de hele wereld.

Daarnaast is hij erg gepassioneerd over het verzamelen van beelden en informatie over godinnenverering door de eeuwen heen.

Zijn spirituele pad werd verdiept door het ontdekken van zeldzame Yogini-tempels in India, heilige plaatsen waar het vrouwelijke goddelijke centraal staat.

De Yogini is in deze traditie niet alleen een spirituele gids, maar ook de geliefde, de belichaming van het Goddelijke Zelf.

Voor Inti is Tara zijn ultieme Yogini, een levende bron van inspiratie, liefde en devotie. Hun diepe spirituele en liefdesband is voelbaar in alles wat zij samen creëren binnen SunFoodYoga.

Onze thema's en dagindeling

Elke dag de yoga en meditaties zijn gewijd aan een van de chakra's.

Op deze manier heeft elke dag een andere focus als we samen opstaan uit de wortel tot de kroon.

Dag 1 - donderdag 16 januari

AANKOMST DAG

We installeren ons in onze kamers.
Om 14 uur is er lunch voor degenen die zijn aangekomen.
Om 17 uur is er een gronding Yin Yoga sessie.
Om 19 uur dinerbuffet.
Een korte cirkel om elkaar te leren kennen.
Vroege avond om lichaam en geest te laten acclimatiseren.

Dag 2 - vrijdag 17 januari

DAG 2 - vrijdag 10 januari

Nieuw begin!
Nieuwe voornemens stellen!

Ochtend Meditatie,
Pranayama, mantra en yoga
Ontbijtbuffet
Vrije tijd om te zwemmen, een massage te nemen of te ontspannen in een hangmat onder een boom...
Lichte lunch
Middag: Meditatie, pranayama, mantra & yoga
Diner
Een heilige ruimte creëren om onze intenties en focus voor de retraite vast te leggen!

Dag 3 - zaterdag 18 januari -

DAG 3 - Eerste Chakra - Onszelf aarden!

Goedemorgen:
Meditatie, pranayama, mantra & yoga
Ontbijt
Mogelijke excursie
Lunchtijd
Middag: Meditatie, pranayama, mantra & yoga
Diner

Dag 4 - zondag 19 januari

DAG 4 - Tweede Chakra - In onze Flow komen

Goedemorgen:
Meditatie, pranayama, mantra & yoga

Ontbijt
Zeetijd
Lunchtijd
Middag: Meditatie, pranayama, mantra & yoga
Diner

Dag 5 - maandag 20 januari

DAG 5 - Ritueel bij volle maan
Derde chakra's - meer pit!

Goedemorgen:
Meditatie, pranayama, mantra & yoga
Ontbijt
Excursie
Lunchtijd
Middag: Meditatie, pranayama, mantra & yoga
Diner

Dag 6 - dinsdag 21 januari

DAG 6 - Hartchakra - Het hart laten spreken

Goedemorgen:
Meditatie, pranayama, mantra & yoga
Ontbijt
Zeetijd
Lunchtijd
Middag: Het delen van harten & cacaoceremonie
Diner

Dag 7 - woensdag 22 januari

DAG 7 - Keelchakra - Zuivering

Goedemorgen:
Meditatie, pranayama, mantra & yoga
Ontbijt
Zeetijd
Lunchtijd
Middag: Meditatie, pranayama, mantra & yoga
Diner
Kring om het hart en kirtan

Dag 8 - donderdag 23 januari

DAG 8 - Hemelse Oog - Innerlijke Leiding

Goedemorgen:
Meditatie, pranayama, mantra & yoga
Ontbijt
Zeetijd
Lunchtijd
Middag: Meditatie, pranayama, mantra & yoga
Diner
Avond om onze wijsheid te delen, tijd om verhalen te vertellen...

Dag 9 - vrijdag 24 januari

DAG 9 - Kroonchakra - Goddelijke leiding

Goedemorgen:
Meditatie, pranayama, mantra & yoga
Ontbijt
Zeetijd
Lunchtijd
Middag: Vrije tijd/Behandelingen/Reflectie
Diner

Dag 10 - zaterdag 25 januari

DAG 10 - Alles samenbrengen

Goedemorgen:
Meditatie, pranayama, mantra & yoga
Ontbijt
Zeetijd
Lunchtijd
Middag: Vrije tijd/Behandelingen/Reflectie
Diner
Avond: Integratieceremonie en sgezonde en gelukkige gewoonten aanleren

Dag 11- zondag 26 januari

DAG 19 - Integratiedag

Het integreren van de chakra-ervaring en onze meditatie-, pranayama- en yogasessies

Dag 12- maandag 27 januari

DAG 12 - Vertrekdag

Na onze ochtend meditatie, pranayama en yoga sessie zullen we samen ontbijten en dan zullen sommige mensen hun reis voortzetten, sommigen zullen langer blijven en sommigen zullen naar huis gaan...

Voor slechts €1,980 ontvang je

*voor een gedeelde tweepersoonskamer zijn de prijzen €1,780,- per persoon

A persoonlijke één-op-één sessie met Tara om je te helpen je reis zo goed mogelijk voor te bereiden en te luisteren naar je persoonlijke wensen en behoeften.
Drie ervaren India reizigers die je vasthoudt en steunt.
Een ervaring van Indiase luxe in je eigen privékamer en herbronning in de prachtige natuur van Kerala, Zuid-India.
Een 12-daagse retraite gehouden op 5 minuten lopen op kale voeten naar een mooie stille witte zandstrand en een warme oceaan.
Drie maaltijden per dag - vers bereid met lokale ingrediënten.
Dagelijkse meditatie, pranayama, mantra en yogasessies, op ons prachtige schaduwrijke dak.
Een verscheidenheid aan excursies Ontworpen om je te helpen contact te maken met het land en met jezelf en je medereizigers.
De eenvoudige genoegens van rust en ruimte om te zijn.
Een krachtige cacaoceremonie om onze harten op een diepe en diepe manier te openen.
Feestelijke ceremonie om te eren wie je bent en wat je brengt

PLAATSEN ZIJN BEPERKT, RESERVEER JE PLEK NU!.

Het is ook mogelijk om langer te blijven of eerder te komen. Neem contact op met Tara voor de beschikbare opties...

TESTIMONIALEN

Wat mensen over ons en onze retraites zeggen

Ik kan Tara's lessen niet genoeg aanbevelen vanwege hun vermogen om te inspireren, nieuw leven in te blazen en te regenereren. Het is het resultaat van jarenlange ervaring en grote deskundigheid, gecombineerd met passie en gratie.

"Mijn verblijf bij jullie was gewoonweg geweldig! Ik heb meer geleerd, meer genoten en meer verbonden dan ik ooit voor mogelijk had gehouden in een paar korte dagen. Je yogalessen zijn voortreffelijk en ik ben een Iyengar leraar!"

Transformationele
Yoga Retreat aan het strand van Kerala, India!