{"id":2313,"date":"2023-03-31T08:41:14","date_gmt":"2023-03-31T08:41:14","guid":{"rendered":"https:\/\/sunfoodyoga.nl\/?p=2313"},"modified":"2024-11-13T13:24:38","modified_gmt":"2024-11-13T13:24:38","slug":"muesli","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sunfoodyoga.nl\/nl\/muesli\/","title":{"rendered":"Zeer Makkelijk Zelfgemaakte Rauwe Granola Recept in de Dehydrator"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Maak onze eigen heerlijke Sunfood Yoga Style Granola<\/span><\/h1>

Boekweit en appel zijn de hoofdingredi\u00ebnten van deze granola en we gebruiken ongeveer 2 appels per kopje boekweit. Je kunt ook spelen met de ingredi\u00ebnten. Je kunt minder gedroogd fruit toevoegen om\u00a0 <\/span>de mix, en voeg later vers fruit toe aan je ontbijt. De kaneel, vanille, snufje zout en sinaasappelschil zijn echte smaakmakers, dus vergeet ze niet.<\/span><\/p>

Je kunt de ingredi\u00ebnten met de hand of in een keukenmachine mengen, maar het moet wel een grove textuur houden. Daarna kun je het in een dikke laag uitspreiden op de droogvellen (als je een dehydrator hebt, kun je het het beste uitspreiden op het roosterblad, dan droogt het sneller). Zet de dehydrator op een lage temperatuur, of de oven (als de deur open kan blijven en deze op een lage temperatuur kan worden gezet, max. 45 graden Celsius) of in de zon om te drogen. Het duurt ongeveer 10 tot 12 uur om volledig te drogen in de dehydrator of zon, in de oven zal het sneller gaan.<\/span><\/p>

Na het drogen breek je de granola in stukjes en bewaar je het in een goed afgesloten pot.Sunfoo<\/span><\/p>

\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"granola-amandelmelk\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
<\/div>
\n
\"\"<\/div>\n<\/div>\n

Sunfood stijl muesli<\/h2>\n
<\/div>\n\n
<\/div>\n
Dit is echt een heerlijk granola recept dat je weken kunt bewaren als het goed gedroogd is.<\/span><\/div>\n
<\/div>\n\n
<\/div>\n
\n\t<\/path><\/g><\/g><\/g><\/svg><\/span> Recept afdrukken<\/a>\n\t<\/path><\/g><\/g><\/svg><\/span> Pin recept<\/a>\n \n<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div><\/path><\/g><\/g><\/g><\/svg><\/span>
<\/div><\/div>\n\n
<\/div>\n
\n\t
\n \t
<\/div><\/path><\/g><\/g><\/svg><\/span>
<\/div><\/div>\n\t\t\n <\/div>\n
\n
<\/div><\/path><\/g><\/g><\/svg><\/span>
<\/div><\/div>\n\t\t\n <\/div>\n<\/div>\n

Uitrusting
<\/div><\/h3>
<\/div>
  • Keukenmachineoptioneel<\/span><\/div><\/li>
  • 1 Dehydrator<\/div><\/li><\/ul><\/div>\n

    Ingredi\u00ebnten
    <\/div>  <\/h3>
    • 1<\/span> kopje<\/span> Amandelen<\/span> gedrenkt<\/span><\/li>
    • 1<\/span> kopje<\/span> Zonnebloempitten<\/span> gedrenkt<\/span><\/li>
    • 1<\/span> kopje<\/span> Pompoenpitten<\/span> gedrenkt<\/span><\/li>
    • 4<\/span> kopjes<\/span> Boekweit<\/span> gekiemd<\/span><\/li>
    • 8<\/span> appels<\/span> geraspte<\/span><\/li>
    • 8<\/span> Data<\/span> gedrenkt<\/span><\/li>
    • 1<\/span> kopje<\/span> Rozijnen<\/span> gedrenkt<\/span><\/li>
    • 1\/2<\/span> kopje<\/span> Gojibessen<\/span> gedrenkt<\/span><\/li>
    • 1\/2<\/span> kopje<\/span> Droge kokosnoot<\/span> geraspt (optioneel).<\/span><\/li>
    • 1<\/span> el<\/span> Sinaasappelschil<\/span> geraspte<\/span><\/li>
    • Een kneepje <\/span> Kaneel en of vanille<\/span><\/li>
    • Een kneepje <\/span> Zout<\/span><\/li>
    • Agavesiroop naar smaak<\/span> optioneel<\/span><\/li><\/ul><\/div><\/div>\n

      Instructies
      <\/div> <\/h3>
      • Je kunt de ingredi\u00ebnten met de hand of in een keukenmachine mengen, maar het moet een grove textuur houden.<\/span><\/div><\/li>
      • Daarna kun je het in een dikke laag uitspreiden op de droogvellen (als je een dehydrator hebt, kun je het het beste uitspreiden op het roosterblad, dan droogt het sneller).<\/span><\/div><\/li>
      • Zet de dehydrator op een lage temperatuur, of de oven (als de deur open kan blijven en deze op een lage temperatuur ingesteld kan worden, max. 45 graden Celsius) of in de zon om te drogen.<\/span><\/div><\/li>
      • Het duurt ongeveer 10 tot 12 uur om volledig te drogen in de dehydrator of in de zon, in de oven gaat het sneller.<\/span><\/div><\/li>
      • Na het drogen breek je de granola in stukjes en bewaar je het in een goed afgesloten pot.<\/span><\/div><\/li><\/ul><\/div><\/div>\n
        <\/div>\n

        Notities
        <\/div><\/h3>
        Alle noten en zaden worden eerst gewassen, geweekt en eventueel
        gekiemd. Op deze manier worden de enzymen geactiveerd.<\/span>
        <\/div>\nHet plantje begint met zijn groeiproces, waarmee de term 'levend voedsel' wordt verklaard.<\/span>
        <\/div>\nDe gedroogde vruchten worden de avond ervoor of minstens een paar uur geweekt,
        Het water hiervan kan gebruikt worden om citroenwater of andere dranken te zoeten.<\/span><\/div><\/div>\n\n
        <\/div>\n
        <\/div><\/path><\/g><\/g><\/svg><\/span>
        <\/div><\/div>\n\n
        <\/div>\n<\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Maak onze eigen heerlijke Sunfood Yoga Style Granola Boekweit en appel zijn de hoofdingredi\u00ebnten van deze granola en we gebruiken ongeveer 2 appels voor elke kop boekweit. Je kunt minder gedroogd fruit aan de mix toevoegen en later vers fruit aan je ontbijt toevoegen. De [...]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":2366,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","om_disable_all_campaigns":false,"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[62,1],"tags":[],"class_list":["post-2313","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dehydrating-food","category-uncategorized"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sunfoodyoga.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2313","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sunfoodyoga.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sunfoodyoga.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sunfoodyoga.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sunfoodyoga.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2313"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/sunfoodyoga.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2313\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6291,"href":"https:\/\/sunfoodyoga.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2313\/revisions\/6291"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sunfoodyoga.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2366"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sunfoodyoga.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2313"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sunfoodyoga.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2313"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sunfoodyoga.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2313"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}