Begin het nieuwe jaar met nieuwe inspiratie in India

2 weken helemaal voor jezelf om balans te vinden en jezelf op te laden met yoga, meditatie, zon, zee en cultuur op een
Rustig Exotisch Strand in Kerala, Zuid-India!

Van 4 tot 17 januari 2026

Hoe zou het zijn om het nieuwe jaar te beginnen op een zonovergoten, rustig strand, omringd door gelijkgestemden die, net als jij, verlangen naar verstilling, verdieping en vernieuwing?

Een plek waar je lichaam tot rust komt, je hart zich opent en je geest stil wordt.

Waar yoga, meditatie en de warme zee je uitnodigen om opnieuw verbinding te maken met jezelf.

Tijd om te ademen, te voelen, en te zijn, zonder verplichtingen, zonder haast.

Misschien lees je eindelijk dat ene boek, schrijf je wat al zo lang in je leeft, of doe je gewoon helemaal niets.

Samen genieten we van gezonde voeding,inspirerende rituelen en de kracht van stilte.

Sluit je ogen even en stel je dit voor...

Je wordt wakker met het geluid van tropische vogels en zachte golven, en begint je dag met een duik in de warme zee als de zon opkomt.

Dan komen we samen voor meditatie en yoga op een openluchtplatform met uitzicht op het strand. De bries is zacht, de energie kalm en aardend.

Daarna delen we een voedzame brunch, vers tropisch fruit, kruidenthee en Ayurvedische gerechten die je licht, energiek en diep gevoed laten voelen.

En dat is nog maar het begin van een dag op retraite; er is zoveel meer...

Verlang je naar...

Rust en ruimte voor jezelf?

Nieuwe inspiratie voor je yoga- en meditatiebeoefening?

Ontspanning in een veilige en warme omgeving?

Een nieuwe cultuur meemaken?

Connectie met gelijkgestemde?

De sombere winter ontvluchten terwijl je geniet van de zon?

Je lichaam versterken en je energie laten stromen?

Tijdens de retreat zul je zeer waarschijnlijk...

Steeds meer het gevoel hebben van thuiskomen in jezelf en in dit nieuwe land.
Meer gaan begrijpen van de oorsprong van yoga en de rituelen en gebruiken van India.
Meer helderheid gaan ervaren en genieten van in het nu zijn.
De wijsheid in jezelf steeds meer gaan vertrouwen en volgen.

We maken samen mooie excursies om de rijke cultuur van Kerala te ontdekken!

We bezoeken samen prachtige tempels, waaronder enkele waar het bijzondere Theyyamplaatsvindt, heilige, gemaskerde dansrituelen die alleen in deze regio voorkomen. Deze ceremonies zijn kleurrijk, krachtig en vol diepere betekenis.

We kunnen ook (voor wie dit leuk vinden) een bezoek brengen aan een lokaal handweefatelier, waar je kunt zien hoe traditioneel textiel met de hand wordt gemaakt. Je kunt zelfs een kledingstuk laten namaken door een plaatselijke kleermaker, een uniek, persoonlijk souvenir om mee naar huis te nemen.

Daarnaast verkennen we de stad Kannur, waar je kunt winkelen en winkelen. De dag sluiten we af met een heerlijke, traditionele Zuid-Indiase Thali maaltijd.

Connect met de natuur om je heen

Verbind je met de natuur om je heen.

Sta jezelf toe om stil te worden, gedragen door de elementen om je heen.

Even uit het denken te stappen en gewoon te zijn.

Doe yoga onder de open lucht, terwijl je de exotische bloemen ruikt, vogels hoort zingen en de zeelucht ruikt en voel de verbinding met je lichaam.

Ontspan, kom tot jezelf en voel wat er in je leeft.

Je bent onderdeel van de natuur, van deze aarde.

En je mag daar weer bij thuiskomen.

Ontdek de spirituele kant van India

Leer meer over de spirituele kant van India

Geniet van de magie van India via de tempels, de mantra's, de gebruiken, rituelen enz.

Je lichaam is ook een tempel die we eren met yoga oefeningen en traditionele Indiase massagetechnieken, zodat je nog meer gezondheid en vitaliteit kan ervaren.

Samen zullen we ook rituelen en ceremonies creëren die ons verbinden met onze spirituele Bron.

Vindt je eigen spirituele Bron.

Maak ruimte voor genezing en empowerment

Maak ruimte voor genezing en empowerment

Leer wie je werkelijk bent, en laat los wat je niet bent

Met behulp van traditionele Ayurvedische methodes en eeuwenoude yoga-, adem- en meditatiepraktijken ontstaat er ruimte voor heling en innerlijke kracht.

Door jezelf simpelweg de ruimte te geven om te zijn, kan genezing op een natuurlijke en soms verrassende manier plaatsvinden.

Er zijn dingen die je leven veranderen. Deze prachtige retraite is er een van.

Ik voel me zo vredig en tevreden en ben in staat om mijn leven met hernieuwde gratie tegemoet te treden.

Bedankt Tara voor je mooi, elegant en vredig onderwijs.

Anne MariaYoga Docent uit Duitsland

Waar zullen we verblijven?

Onze retraite vindt plaats in op een prachtige plek meteen aan het strand dat rustig en ongerept is, vlakbij de kleine stad Kannur in het noorden van Kerala.

De comfortabele kamers hebben (bijna allemaal) airco en uitzicht op zee, met een eigen balkon. De hele plek is omringd door weelderige natuur en heeft zelf een enorme tuin met hangmatten tussen de bomen.

De ideale omgeving om tot rust te komen en je echt in yoga en meditatie te verdiepen.

De perfecte plek voor een diepe retreat ervaring met:

Comfortabele kamers: Geniet van een fijne lichte kamer airco, een eigen balkon en prachtig uitzicht op zee.
Ontspannen sfeer: De natuurlijke en open sfeer van deze plek helpt om diep te kunnen ontspanning en thuis te komen in jezelf.
Toegang tot het strand: Je kunt zo in een paar minuten naar het strand lopen en genieten van een verfrissende duik of even lekker zonnebaden.
Lokale keuken: Geniet van heerlijke maaltijden in het restaurant ter plaatse, met een mix van lokale en internationale smaken.
Tuinen en Sereniteit: Breng tijd door in de prachtige tuinen van de retreat plek, perfect voor bezinning of meditatie.

Ik kwam met een open hart om meer te leren over Prana Levenskracht Energie
en meer gronding te vinden in mijn drukke leven. Ik kwam ook met de intentie om innerlijke rust te vinden.

Tara's verbazingwekkende praktijk en vredige omgeving belichaamden echt de authentieke
Yoga spirituele ervaring waar ik naar op zoek was en ik heb het gevonden.

– Ronan, van Verenigd Koninkrijk

Het Eten

Onze locatie verzorgt dagelijks heerlijke, gezonde Indiase maaltijden, bereid met lokale en verse ingrediënten. Je kunt rekenen op voedzame, vegetarische gerechten die met zorg en aandacht worden gemaakt.

We houden graag rekening met allergieën en dieetwensen – vaak zijn de maaltijden van nature al glutenvrij en zuivelvrij. Alles wordt met liefde geserveerd.

Heb je specifieke voedingswensen? Laat het ons even weten, dan zorgen we dat je goed wordt verzorgd.

Beste retraite waar ik ben geweest... verzorgende, liefdevolle, ondersteunende familie vibe!!!

Zeer professionele, zorgzame en WONDERFULLE docenten.

Uitstekende retraite locatie, faciliteiten en eten.
Je zult niet alleen terug willen, je zult ook niet meer weg willen... dank je wel voor je prachtige energie.

Monique Heerlen – uit Nederland

Wat kun je verwachten van deze retraite?

Dat je vanaf het moment dat je aankomt in op onze retreat plek in India volledig wordt verzorgd en je weet dat je in goede handen bent!

Je geïnspireerd en begeleid zal worden met meditatie, pranayama, yoga en mantra's die niet alleen je lichaam zullen openen, maar ook je hart en geest!
Excursies en activiteiten die je verbinden met het land, de cultuur en de mensen van Kerala.

Dat je verrast zal worden door India’s levendige en soms uitbundige rituelen.

Dat je je elke dag gaat verbinden met een van je chakra's en het bijbehorende element en op die manier die energie in jezelf beter gaat leren voelen en begrijpen.

Dat je diepe connecties gaat maken met gelijkgestemde mensen, als je dat wilt, en ook altijd de ruimte kunt nemen voor jezelf in stilte.
Alle ruimte om je eigen stroom te volgen, uit te rusten, in de natuur te zijn en gewoon te doen wat jij wilt op elk moment.
Meer gaat begrijpen en genieten van het zingen van mantra’s, chanten en andere bijzondere spirituele ervaringen.
Weet dat er bij ons altijd plek is voor speelsheid, stilte, verdieping, plezier én spontaniteit.

We staan altijd open voor de magie die vanzelf ontstaat.

Dat er spontaane magie ontstaat.

Dat je naar huis keert met een hart vol inspiratie, helderheid en nieuwe energie die nog lang bij je zal blijven.

Onze thema's en dagindeling

Elke dag zijn de yoga en meditaties gewijd aan een van de chakra's (en sommige dagen zijn voor onze excursies)

Op deze manier...
"we staan samen op van de wortel tot de kroon"

Dag 1 - zondag 4 januari

AANKOMST DAG

Aankomst vanaf 10 uur.
14 uur lunch
17 uur Yin Yoga
19 uur diner.
20 uur Kringgesprek

Dag 2 - Maandag 5 januari

Dag 2 - Maandag 5 januari
Eerste chakradag

7 uur Zonsopgang Zwemmen in de Warme Arabische Zee.
8 uur Meditatie & Yoga
10 uur Ontbijt
11 uur Vrije tijd (massage kan geboekt worden)
14 uur lunch
16.30 Yin Yoga
18 pm Zonsondergang Mantra Cirkel
19 uur Diner

Dag 3 - dinsdag 6 januari

DAG 3 - Eerste Chakra - Excursiedag

7 uur 's ochtends Zwemmen bij zonsopgang in de warme Arabische Zee
8 uur Meditatie & Yoga
10 uur Ontbijt
11 uur Excursie
14 uur lunch
16.30 Yin Yoga om te aarden
18 pm Zonsondergang Mantra Cirkel
19 uur Diner

Dag 4 - woensdag 7 januari

DAG 4 - Tweede Chakra - In onze Flow komen!

7 uur 's ochtends Zwemmen bij zonsopgang in de warme Arabische Zee
8 uur Meditatie & Yoga
10 uur Ontbijt
11 uur Vrije tijd (massage kan geboekt worden)
14 uur lunch
16.30 Yin Yoga
18 pm Zonsondergang Mantra Cirkel
19 uur Diner

Dag 5 - donderdag 8 januari

DAG 5 - Ontspannende dag

Ontspannende ochtend
10 uur Ontbijt
Lunchtijd
16.30 Ontspannende Yin Yoga
Zonsondergang Mantra Cirkel
Diner

Dag 6 - vrijdag 9 januari

Derde chakra's - meer pit!

7 uur Zonsopgang Zwemmen in de Warme Arabische Zee.
8 uur Meditatie & Yoga
10 uur Ontbijt
11 uur Vrije tijd (massage kan geboekt worden)
14 uur lunch
16.30 Yin Yoga
18 pm Zonsondergang Mantra Cirkel
19 uur Diner
20 uur Vuurritueel op het strand.

Dag 7 - zaterdag 10 januari

DAG 7 - Hartchakra - Het hart laten spreken

7 uur Zonsopgang Zwemmen in de Warme Arabische Zee.
8 uur Meditatie & Yoga
10 uur Ontbijt
11 uur Vrije tijd (massage kan geboekt worden)
13 uur lichte lunch
16 uur Cacaoceremonie met life muziek en Heart Sharing Circle!
19 uur Diner

Dag 8 - zondag 11 januari

DAG 8 - Keelchakra - Zuivering

7 uur Zonsopgang Zwemmen in de Warme Arabische Zee.
8 uur Mantra Meditatie & Yoga
10 uur Ontbijt
11 uur Vrije tijd (massage kan geboekt worden)
14 uur lunch
16.30 Yin Yoga met Mantra
18 pm Zonsondergang Mantra Cirkel
19 uur Diner

Dag 9 - maandag 12 januari

DAG 9 - Hemelse Oog - Innerlijke Leiding

7 uur Zonsopgang Zwemmen in de Warme Arabische Zee.
8 uur Meditatie & Yoga
10 uur Ontbijt
11 uur Vrije tijd (massage kan geboekt worden)
14 uur lunch
16.30 Yin Yoga
18 pm Zonsondergang Mantra Cirkel
19 uur Diner
20 uur Verteltijd...

Dag 10 - dinsdag 13 januari

DAG 10 - Rustdag

Rustige ochtend!
10 uur Ontbijt
11 uur Vrije tijd (massage kan geboekt worden)
14 uur lunch
16.30 Yin Yoga
18 pm Zonsondergang Mantra Cirkel
19 uur Diner

Dag 11- woensdag 14 januari

DAG 11 -

Kroonchakra - Goddelijke leiding

7 uur Zonsopgang Zwemmen in de Warme Arabische Zee.
8 uur Meditatie & Yoga
10 uur Ontbijt
11 uur Vrije tijd (massage kan geboekt worden)
14 uur lunch
16.30 Yin Yoga
18 pm Zonsondergang Mantra Cirkel
19 uur Diner
20 uur Yoga Nidra!

Dag 12- Donderdag 15 januari

DAG 12 -

Integratiedag

7 uur Zonsopgang Zwemmen in de Warme Arabische Zee.
8 uur Meditatie & Yoga
10 uur Ontbijt
11 uur Vrije tijd (massage kan geboekt worden)
14 uur lunch
16.30 Yin Yoga
18 pm Zonsondergang Mantra Cirkel
19 uur Diner
20 uur Yoga Nidra!

Dag 13- vrijdag 16 januari

DAG 13 -

Alles op een rijtje zetten Dag!

7 uur Zonsopgang Zwemmen in de Warme Arabische Zee.
8 uur Meditatie & Yoga
10 uur Ontbijt
11 uur Vrije tijd (massage kan geboekt worden)
14 uur lunch
16.30 Yin Yoga
18 pm Zonsondergang Mantra Cirkel
19 uur Diner
20 uur Yoga Nidra!

Dag 14- zaterdag 17 januari

DAG 14 -

8 uur Ontbijt
10 uur Vertrek!

Ons Team

SunFoodYoga is een echt familiebedrijf, gedragen door liefde, toewijding en een gezamenlijke visie op heling en bewust leven. Tara en Inti vormen het hart van dit werk. Al meer dan twintig jaar leven en reizen zij samen, geïnspireerd door de yogische levensstijl. In India organiseerden zij jarenlang retraites waarin zij hun spirituele kennis en levenservaring deelden met mensen van over de hele wereld.

Inti brengt diepe rust en heling met zijn intuïtieve massagebehandelingen, terwijl Tara met haar rijke ervaring in yoga, meditatie en voeding mensen begeleidt naar innerlijke balans en verbinding met hun ware zelf.

Hun zonen, Sky en Surya, maken dit familieproject compleet. Sky (samen met Tara) verrijkt de retreats met zijn prachtige live mantra- en kirtanmuziek, waardoor deelnemers zich nog dieper kunnen openen en verbinden. Surya verzorgt met liefde de website, de communicatie en alle technische en creatieve ondersteuning achter de schermen, zodat alles vloeiend en professioneel verloopt.

Samen vormen zij een warm, betrokken en inspirerend team dat elke retraite tot een bijzondere, persoonlijke en transformerende ervaring maakt.

Tara (Esther) Kley

Ik ben Tara, yogini in hart en ziel, al meer dan 35 jaar op het pad van yoga, meditatie en innerlijke transformatie.

Yoga is niet alleen mijn passie, het is mijn levenswijze en kompas, een manier van leven die me door diepe persoonlijke beproevingen heeft gedragen.

Asana, pranayama en meditatie zijn voor mij poorten geweest naar het ontwaken van de subtiele energieën van lichaam, adem en geest. Ze helpen me telkens weer de innerlijke stilte en wijsheid in mezelf te hervinden, iets wat ik ook met liefde en toewijding doorgeef aan anderen.

Mijn begeleiding is erop gericht mensen te helpen hun hart te openen, hun hoofd tot rust te brengen en meer ruimte en kracht te ervaren in hun lichaam. In mijn lessen staat zachtheid centraal, maar ook verdieping, transformatie en spirituele verbinding.

In 2006 richtte ik SunFoodYoga Retreats op: een plek voor heling, vernieuwing en thuiskomen bij jezelf – met behulp van yoga, meditatie en een levend voedsel-dieet. Kleine groepen, persoonlijke aandacht, rauw plantaardig eten, cacao ceremonies en chakradans zijn enkele van de unieke elementen die ik aanbied om een diepgaande ervaring te creëren

Inti Ki Jay

Inti is allereerst een begaafd en intuïtief masseur, met een diepe gevoeligheid voor het lichaam en zijn energiebanen. Hij is gecertificeerd in zowel Shiatsu als Deep Tissue Massage en werkt als massagetherapeut in diverse retraitecentra, waar zijn helende aanraking keer op keer diepe ontspanning en transformatie teweegbrengt.

Naast zijn werk met het lichaam is Inti gepassioneerd door de eeuwenoude verering van de Godin in haar vele vormen.

Zijn spirituele pad werd verdiept door het ontdekken van zeldzame Yogini-tempels in India, heilige plaatsen waar het vrouwelijke goddelijke centraal staat.

De Yogini is in deze traditie niet alleen een spirituele gids, maar ook de geliefde, de belichaming van het Goddelijke Zelf.

Voor Inti is Tara zijn ultieme Yogini, een levende bron van inspiratie, liefde en devotie. Hun diepe spirituele en liefdesband is voelbaar in alles wat zij samen creëren binnen SunFoodYoga.

Voor slechts €1,980 ontvang je:

(Voor een privékamer is het tarief €2,300,- per persoon)

Een persoonlijke één-op-één sessie met Tara om je zo goed mogelijk voor te bereiden op je reis, afgestemd op jouw wensen en behoeften.
Begeleiding van twee ervaren India-reizigers die je ondersteunen en een veilige bedding bieden tijdens de retraite.
Indiase gastvrijheid en comfort in een prachtige privékamer, omringd door de rustgevende natuur van Kerala, Zuid-India.
Een 14-daagse retraite direct aan een rustig wit zandstrand met een warme oceaan om in te zwemmen en tot rust te komen.
Drie maaltijden per dag, vers bereid met lokale ingrediënten.
Dagelijkse meditatie, pranayama, mantra en yogasessies om dieper in contact te komen met jezelf.
Meerdere excursies die je verbinden met het land, de cultuur en je medereizigers.
De luxe van stilte, ruimte en tijd om gewoon te zijn.
Een cacaoceremonie om ons hart te openen en verbinding te verdiepen.
Een feestelijke afsluitceremonie ter ere van wie je bent en wat je meebrengt in deze wereld.

PLAATSEN ZIJN BEPERKT, RESERVEER JE PLEK NU!.

Kom eerder aan en begin je reis in met extra rust

Wat mensen over ons en onze retraites zeggen

Ik kan Tara's lessen niet genoeg aanbevelen vanwege hun vermogen om te inspireren, nieuw leven in te blazen en te regenereren. Het is het resultaat van jarenlange ervaring en grote deskundigheid, gecombineerd met passie en gratie.

"Mijn verblijf bij jullie was gewoonweg geweldig! Ik heb meer geleerd, meer genoten en meer verbonden dan ik ooit voor mogelijk had gehouden in een paar korte dagen. Je yogalessen zijn voortreffelijk en ik ben een Iyengar leraar!"

Geïnteresseerd maar nog niet zeker?

Heb je interesse maar weet je het nog niet helemaal zeker of wil je nog even checken of je wel op die dataums echt kunt komen? Laat je e-mailadres achter zodat we je op de hoogte kunnen houden van informatie over de retraite!

Galerij