Yoga voorbij: Ontwaak lichaam, geest en ziel in Spanje!

Transformatieve momenten van onze Yoga Retreats in Spanje!
Ontwaken van lichaam, geest en ziel

Wat een ongelofelijke paar weken hebben we samen beleefd in het zonnige Spanje. Twee onvergetelijke retraites, omringd door prachtige mensen-vrouwen en mannen die de tijd namen om stil te staan, los te laten wat hen niet langer diende en opnieuw contact te maken met hun lichaam, hun hart en hun ziel.

We beoefenden yoga en meditatie in de natuur, namen de helende kracht van de zon in ons op, zongen mantra's, deelden cacaoceremonies en voedden ons lichaam met levendig, gezond, plantaardig voedsel. 

Samen werden we zachter, opener, lachten we, dansten we, rustten we uit... en herinnerden we ons de diepere waarheid van wie we werkelijk zijn

Deze retraites gingen niet alleen over het beoefenen van yoga of het leren van nieuwe dingen - ze gingen over thuiskomen naar onszelf. Ik was getuige van zulke mooie verschuivingen... mensen die oude lagen loslaten, in hun authentieke essentie stappen en het leven omarmen met meer lichtheid, vertrouwen en vreugde.

 Het raakt me elke keer weer diep als ik zie hoe ingrijpend deze dagen kunnen zijn - niet alleen fysiek, maar vooral ook op spiritueel en emotioneel niveau.

In deze blog wil ik je meenemen op deze reis - het delen van een aantal van de meest bijzondere momenten, een oprechte getuigenisvideo en een paar van mijn eigen overpeinzingen over wat deze retraites zo betekenisvol maakte.

Wat kun je verwachten van deze retraite?

• Om je energieker en verjongd te voelen in je lichaam, geest en ziel door de diepe yoga-ervaring.

• Dat je energie harmonieuzer zal stromen, verrijkt door de oefeningen die je hebt geleerd.

• Dat je je liefdevoller zult voelen voor jezelf en anderen naarmate je geest elke dag vrediger wordt.

• Meer in contact en diepe verbinding zijn met de natuur en de elementen.
• Je creatieve energieën en projecten zullen waarschijnlijk soepeler beginnen te groeien, want als je in je centrum bent en geaard, zal alles om je heen beginnen te bloeien.

De reis door de chakra's!

Elke dag van de retraite volgde het prachtige pad van de chakra's - te beginnen met de wortelchakraWe aardden onszelf diep in de aarde, in ons lichaam, in aanwezigheid. We onderzochten de energie van elk chakra, één voor één, omhoog bewegend: het heiligbeen, de zonnevlecht, het hart, de keel, het derde oog en de kruin.

Elke dag had zijn eigen kleur, element en intentieen we ontwierpen de oefeningen, meditaties en zelfs de excursies rond deze thema's. We dansten met de stroom van de elementen - aarde, water, vuur, lucht, ether - en stonden hen toe onze innerlijke reizen te begeleiden en te ondersteunen.

Maanceremonies en vuurrituelen

We waren gezegend om zowel de nieuwe maan en de volle maan tijdens deze retraites. Samen hielden we heilige vuurrituelen om oude patronen los te laten, weg te branden wat ons niet langer diende en ruimte te maken voor het nieuwe. Onder het maanlicht, omringd door de natuur, verzamelden we ons in een cirkel, zongen, deelden en voelden de diepe magie van het samenkomen met een duidelijke intentie.

Cacaoceremonies en het delen van harten

Een van de meest ontroerende onderdelen van de retraite was de cacao ceremonies - prachtige hartopenende bijeenkomsten waar we ons dieper verbonden met onszelf en met elkaar. Door middel van het delen van cirkels, muziek en beweging, stonden we toe dat onze harten zich openden, verzachtten en verruimden.attis, pulvinar dapibus leo.

Workshops plantaardig eten

Natuurlijk genoten we ook van gezonde plantaardige voeding - lichte, levendige maaltijden ontworpen om lichaam en geest te voeden en energie te geven. We boden praktische workshops aan waar deelnemers leerden hoe ze speciale rauwe crackers, levensreddend brood, rauwe kazen op basis van cashewnoten en nog veel meer konden bereiden. Het was zo leuk om te zien hoe mensen geïnspireerd raakten door nieuwe manieren om zichzelf te voeden en deze wijsheid mee naar huis te nemen.

Excursies en vrije tijd

Naast de yoga en ceremonies verkenden we de schoonheid van de lokale omgeving - we bezochten kleurrijke markten vol handwerk, wandelden langs de rivier en genoten gewoon van de vredige natuur om ons heen. Er was genoeg tijd voor rust, reflectie, verbinding en gewoon genieten van de zon en elkaars gezelschap.

Afsluitende overdenkingen & uitnodiging

Als ik terugkijk op deze twee retraites, ben ik vervuld van diepe dankbaarheid - voor elke ziel die kwam opdagen, voor de moed, de openheid, de lach, de tranen en de gedeelde magie die we samen creëerden.

Deze dagen hebben me er weer aan herinnerd hoe krachtig het is als we de tijd nemen om even afstand te nemen van het lawaai van alledag, om weer contact te maken met de natuur, met ons eigen lichaam en met de stille stem van ons hart. Of het nu op de yogamat was, rond het vuur, onder de sterren of gewoon tijdens het delen van een maaltijd, elk moment voelde als een thuiskomst.

Als je een klein vonkje in je hart voelt als je dit leest - een oproep om even stil te staan, adem te halen en terug te keren naar jezelf - dan nodig ik je van harte uit om met ons mee te gaan op een van onze volgende retraites.

Of je nu komt om je yogabeoefening te verdiepen, je lichaam te voeden met levendig eten, je hart te openen door middel van een ceremonie, of gewoon uit te rusten en je te laten vasthouden door de natuur, je wordt met open armen ontvangen.

Onze retraites zijn klein en persoonlijk, ontworpen om je te ontmoeten precies waar je bent en om je reis terug naar balans, vreugde en heelheid te ondersteunen.

Klik op hier om onze komende retraitedata te verkennen en te ontdekken hoe je jezelf deze tijd van diepe voeding, rust en transformatie kunt schenken.

We heten je van harte welkom