Terug naar de Bron-retraite!
Maak contact met je ware aard,
Een diepgaande, intensieve, gecertificeerde yoga en meditatie cursus (40 uur YACEP)24 tot 30 september 2025, in de Sierra Nevada, Zuid-Spanje.
Ga terug naar je innerlijke bron!
Door een diepgaande en diepe yoga- en meditatieoefening en door een week in de natuur te leven, kom je weer meer in contact met je Innerlijke Bron en Essentie! Je voelt je meer geaard en in het huidige moment.
Verdiep uw yogabeoefening
Verfris en breid je yoga kennis en beoefening uit.
Deze retreat is geregistreerd bij Yoga Alliance (YACEP), wat betekent dat het telt als 40 uur nascholing voor yogadocenten.
Yogische filosofie en principes
Duik diep in de eeuwenoude kennis en wijsheid van de yogalijn. Leer meer over de spirituele principes van Shiva en Shakti en hoe de elementen kunnen worden opgeroepen en belichaamd als een levende ervaring.
Voor wie is deze retraite?
- Als je de roeping voelt om dieper te gaan in je yoga- en meditatiebeoefening en het verlangen voelt om je dieper te verbinden met de Bron en je Essentie, dan is deze Retraite iets voor jou.
- Als je yogadocent wilt worden, dan is dit een geweldige start, want deze retraite biedt een internationaal erkende certificering voor yogadocenten.
- Als je al yogadocent bent en op zoek bent naar wat tijd om je eigen ervaring weer te verdiepen, dan zal deze retraite een geweldige manier zijn om je energie en kennis weer uit te breiden en op te frissen.
- Als je er gewoon van houdt om in een natuurlijke omgeving te zijn en je spirituele oefeningen te doen, te genieten van adembenemende uitzichten vanaf de Alpujarra bergen en te zonnebaden in de Spaanse zon, dan is deze retraite ook voor jou gemaakt!
Wat kun je verwachten van deze retraite?
- Om je yoga kennis te verdiepen en uit te breiden!
Om veel tijd te hebben voor meditatie, yoga, chanten en andere yogapraktijken!
Dat je geest elke dag vrediger wordt
- Voel je diep verbonden met jezelf, de natuur en je mede yogi's
- Voel je meer in je centrum en geaard!
- Om je volledig energiek en verjongd te voelen in je lichaam, geest en ziel
Onze ervaren begeleiders...
De retraite is een samenwerking tussen Sunfoodyoga Retreats en Amaratva Yoga; samen zijn we 4 zeer ervaren personen die al vele retraites hebben georganiseerd. We hebben elk onze eigen unieke expertise die we samenbrengen in deze retraite.
Tara Esther Kleij
Ik begon mijn yogabeoefening toen ik als kind in de spirituele ashram "Auroville" woonde. Door voortdurende beoefening ontdekte ik de diepe transformatie en zuivering die het kan brengen op alle niveaus, lichaam, geest en ziel. Yoga en meditatie zijn nu al meer dan 50 jaar mijn leidraad.Later leidde mijn reis me om te reizen en te studeren met vele grote yogi's en goeroes zoals 'Poonjaji' en 'Amritananda Mayi'.
Ik heb de helft van mijn leven in het oosten doorgebracht, waar ik altijd mijn yogastudie en natuurlijke geneeswijzen heb voortgezet.
Ik deel de kennis van deze oude praktijken graag op een zachte, zachte en vrouwelijke manier en voeg mantra's, mudra's en pranayama toe aan mijn lessen.
Ik geef nu al meer dan 35 jaar yoga- en meditatielessen en ben in 2006 begonnen met mijn eigen retraites onder de naam "SunfoodYoga".
Ik vind het heerlijk om mensen in staat te stellen en te ondersteunen om in balans en harmonie met zichzelf en de natuur te leven.
Door middel van yoga, meditatie en pranayama help ik hen te genezen en te ontwaken tot hun eigen innerlijke wijsheid en een ontwaakt leven te leiden!
Floris Adriaenssens
Ik begon mijn yogabeoefening in België in 2008. Door voortdurende beoefening ontdekte ik de diepe transformatie en zuivering op alle niveaus die het heeft gebracht en nog steeds brengt.Sinds ik Paulina in 2011 ontmoette, heb ik voornamelijk in yoga ashrams, gemeenschappen en scholen in Mexico, India, Spanje en Frankrijk gewoond.
Ik heb de afgelopen jaren meer dan 10 yogadocentenopleidingen gegeven, evenals vele andere retraites, cursussen en lessen.
Ik leerde yoga van verschillende leraren en tradities, waarbij ik vooral beïnvloed werd door de Bihar yogaschool, en voltooide twee 200-urige yogadocentenopleidingen in Mexico en India.
Mijn missie in yoga is om de kennis van deze verschillende yogatradities samen te brengen en tegelijkertijd trouw te blijven aan de oorspronkelijke geest en essentie van Yoga.
Naast yoga liggen mijn passies en geneugten in reizen, wandelen, de natuur en tuinieren.
Paulina Gostomski
Mijn nieuwsgierigheid naar yoga begon rond 2003 als lichamelijke oefening. Alles veranderde echter toen ik mijn eerste 10-daagse stille retraite deed in 2011. Sindsdien vormt yoga, in al zijn facetten, de kern van mijn leven en al het andere draait erom.Ik heb deelgenomen aan en lesgegeven in vele retraites met stille meditatie, yogamodules, yogadocentenopleidingen en workshops in Mexico en Europa.
Ik deel graag de diepte en het licht die meditatie en yoga in mijn leven hebben gebracht.
Wat me enthousiast houdt, is de transformatie en vrede te zien die deze manier van leven brengt bij mensen uit alle lagen van de bevolking.
Ik heb bij veel verschillende leraren gestudeerd, twee yoga-lerarenopleidingen van 200 uur gevolgd en in 2017,
Ik heb de 500-uren Hridaya Lerarenopleiding afgerond. Na mijn verhuizing in 2011 woon ik nu in Europa.
Onze locatie, Ananda Forest
Het land herbergt vele eeuwenoude olijfbomen, fruitbomen, vogels, wilde dieren en heeft een ongelooflijke schoonheid en kracht om ons weer met de natuur te verbinden.
Het is een plek om thuis te komen bij je ware essentie. Ananda forest bestaat uit verschillende prachtige terrassen, elk met zijn eigen
Vanaf de top van het land kun je genieten van een prachtig uitzicht over de bergen. karakter en energie.
Ananda Forest biedt verschillende voordelige opties voor accommodatie.
Je kunt je eigen tent opzetten in de schaduw van een van de vele eeuwenoude olijfbomen of verblijven in een opgezette tent, waar we je voorzien van een matras, deken, lakens en handdoek.
Dicht bij de aarde slapen met de energie van een ronde structuur is ongelooflijk. Onze belltent heeft een diameter van 4m en voelt heel ruim aan.
Ook hier zorgen we voor een matras, deken, lakens en handdoek.
Onze gezellige houten hut is omgeven door bloemen, een eeuwenoude olijfboom en een ruime prachtige patio.
Geniet van het slapen dicht bij de natuur, maar met alle nodige moderne comfort (inclusief je eigen koelkast).
De cabine en glamping tent(en) zijn voorzien van alle benodigdheden: een comfortabel bed, lakens, dekens, kussens, kasten, handdoeken, etc.
En in het midden van het land staat een houten achthoekige tempel/yogahal te wachten om mensen te verwelkomen voor diepe transformerende healing en zalige yogasessies en meditaties.
Naast je gekozen accommodatie heb je toegang tot de prachtige gedeelde woonruimte en tuinen.
Geniet van de zoete combinatie van natuurlijk comfort en eenvoud.
We bieden een ruimte die fysiek en energetisch schoon en verheffend is.
"
Lena Mareike
"Ik kan iedereen die geïnteresseerd is in Yoga en Spiritualiteit deze prachtige reis van een week lange gevorderde Yoga training aanraden. Een echt individuele, diepe en krachtige trainingservaring:) Dank je wel"
"
Begin je dag in volledige afstemming
Als we onze dag beginnen met meditatie en yoga, bepalen we de sfeer voor de rest van de dag. Het helpt ons om in een staat van verhoogd bewustzijn te komen en geeft een algeheel gevoel van vrede dat ons de rest van de dag en daarna vergezelt.
Bewustwording van de ademhaling, uitlijnen van de lichaamshouding en zelfonderzoek helpt ons om ons te verbinden met ons ware Hogere Zelf en de Bron.
Voel opnieuw hoe het is om je werkelijk vredig, in harmonie en in Eenheid met de Goddelijke Essentie te voelen!
Meer geavanceerde pranayama (ademhalingstechnieken) leren en oefenen
Pranayama wordt traditioneel beschouwd als de krachtigste beoefening van Hatha yoga. Door de adem te vertragen en het licht van bewustzijn erop te laten schijnen, wordt de geest op natuurlijke wijze stil, transparant en klaar voor meditatie.
We zullen ook krachtige methodes van vuurademhaling leren en beoefenen, om elke cel van het lichaam wakker te maken en ons systeem te vullen met Prana, de levenskrachtenergie.
Zoals een oude yogatekst zegt: 'Prana is onze beste vriend. Zonder prana kunnen we niets doen. Dus, om succesvol en vervuld te zijn in wat we ook willen in het leven, laten we de prana door ons systeem stromen.
Ervaar stilte, diepte en transformatie
Alle takken van yoga zijn van oudsher gericht op het brengen van Eenheid en Zelfrealisatie. Yoga kan niet gescheiden worden van meditatie.
Tijdens deze retraite zijn er verschillende meditatiesessies waarin je teruggeleid wordt naar de bron van binnen.
Vooral in deze drukke tijd van voortdurende en snelle veranderingen is het essentieel om weer contact te maken met het anker en de onveranderlijke achtergrond van ons wezen.
We verkennen verschillende meditatietechnieken en helpen je graag bij het vinden van de techniek die het beste bij je past, want iedereen is uniek.
Ervaar goddelijke liefde door Bhakti yoga
Bhakti yoga is de yoga van toewijding en zuivere Liefde. Alleen wanneer liefde stroomt, kunnen we eenheid ervaren.
In Bhakti yoga is deze liefde gericht op de bron, op welke manier je die ook mag zien of benoemen. De bron is niet alleen daarbuiten, het is de essentie van ons wezen.
We verbinden ons met de helende vibraties van het zingen van mantra's en komen samen in een cirkel om kirtan en devotionele liederen te chanten. Voor mensen die het zich misschien afvragen: yoga is geen religie.
Diep contact maken met de elementen in en om ons heen in de natuur
Elke dag zal in het teken staan van één element. We zullen de kwaliteit ervan ervaren door middel van de yogasessies, en er zal elke dag tijd zijn om een plek in de natuur te vinden, in stilte en eenzaamheid, waar je de resonantie en verbinding met dat specifieke element voelt. Gedurende deze tijd word je uitgenodigd om te mediteren en in je dagboek te schrijven.
Een andere mooie manier om het mysterie en de energie van de elementen te eren is door het maken van een mandala (heilige vorm/altaar). We brengen offers uit de natuur samen (hout, zaden, bloemen, gras, stenen,...) en weven ze samen met gebed of mindful handelen, tot een levendige en prachtige vorm.
De keuken, let voedsel is je medicijn!
In de yogafilosofie wordt het fysieke lichaam het 'voedsellichaam' genoemd. We zijn dus letterlijk wat we eten. Voedsel is een van onze belangrijkste medicijnen, voeding en geneugten in het leven. Als ons spijsverteringsstelsel en darmen gezond zijn, is onze geest kristalhelder. Dus als we de subtiele en diepe gelukzaligheid van de bron willen ervaren, is het belangrijk dat we beginnen met gezonde voeding!
Alle maaltijden zijn inbegrepen en worden met zorg bereid door onze getalenteerde chef-koks.
Ze serveren gezonde, heerlijke, voedzame en uitgebalanceerde veganistische maaltijden (een optie voor eieren kan beschikbaar zijn) met ingrediënten van eigen bodem en waar mogelijk biologisch en altijd van lokale oorsprong, om voedzame rauwe, veganistische en vegetarische gerechten te bereiden.
Onze chef-kok laat je zien hoe je jezelf kunt geven waar je naar verlangt, zonder toe te geven aan ongezonde gewoonten, bijvoorbeeld door heerlijke rauwe taartrecepten en gezonde rauwe chocolade en probiotische voeding te delen.
We zien deze retraite als een heerlijk zachte manier om de geest, het lichaam en de ziel te reinigen.
We houden graag rekening met allergieën en dieetwensen – vaak zijn de maaltijden van nature al glutenvrij en zuivelvrij. Alles wordt met liefde geserveerd.
PS Schrijf ons als je speciale wensen hebt, zodat onze koks daar rekening mee kunnen houden.
Stel je voor dat je diep ademhaalt en jezelf bedankt terwijl je naar de uitgestrekte hemel vol sterren kijkt, omdat je jezelf dit kostbare geschenk hebt gegeven!
Dagelijks schema
14:00-16:00 - Aankomst
17:00 - Openingsceremonie
18:30 - Diner
20:00 - Yin Yoga
7:00- 7:55 - Mantra en meditatie
8:00-9:45 - Hatha Yoga (inclusief pranayama)
10:00 - Ontbijt
12:00-13:15 - Een lezing over yogafilosofie
13:30 - Lunch en rusttijd
16:00-17:00 - Elementaire meditatie en journaling in stilte
17:00-18:15 - Werkplaats
18:30 - Diner
20:30-20:30 - Avondactiviteit (Yoga Nidra/ Meditatie/ Bhajans/ Kringgesprek)
7:00-7:55 - Mantra en meditatie
8:00-9:45 - Hatha Yoga (inclusief pranayama)
10:00 - Ontbijt
12:00-13:15 - Een lezing over yogafilosofie
13:30 - Lunch en rusttijd
16:00-17:00 - Elementaire meditatie en journaling in stilte
17:00-18:15 - Werkplaats
18:30 - Diner
20:30-21:30 - Avondactiviteit (Yoga Nidra/ Meditatie/ Bhajans/ Kringgesprek)
7:00-7:55 - Mantra en meditatie
8:00-9:45 - Hatha Yoga (inclusief pranayama)
10:00 - Ontbijt
12:00-13:15 - Een lezing over yogafilosofie
13:30 - Lunch en rusttijd
16:00-17:00 - Elementaire meditatie en journaling in stilte
17:00-18:15 - Werkplaats
18:30 - Diner
20:30-21:30 - Avondactiviteit (Yoga Nidra/ Meditatie/ Bhajans/ Kringgesprek)
7:00-7:55 - Mantra en meditatie
8:00-9:45 - Hatha Yoga (inclusief pranayama)
10:00 - Ontbijt
12:00-13:15 - Een lezing over yogafilosofie
13:30 - Lunch en rusttijd
16:00-17:00 - Elementaire meditatie en journaling in stilte
17:00-18:15 - Werkplaats
18:30 - Diner
20:30-21:30 - Avondactiviteit (Yoga Nidra/ Meditatie/ Bhajans/ Kringgesprek)
7:00-7:55 - Mantra en meditatie
8:00-9:45 - Hatha Yoga (inclusief pranayama)
10:00 - Ontbijt
12:00-13:15 - Een lezing over yogafilosofie
13:30 - Lunch en rusttijd
16:00-17:00 - Elementaire meditatie en journaling in stilte
17:00-18:15 - Werkplaats
18:30 - Diner
20:30-21:30 - Avondactiviteit (Yoga Nidra/ Meditatie/ Bhajans/ Kringgesprek)
7:00-7:55 - Mantra en meditatie
8:00-9:45 - Hatha Yoga (inclusief pranayama)
10:00 - Ontbijt
12:00 - Uitchecken
Wat je mee naar huis neemt:
- Een verdiepte yogabeoefening en de motivatie om er thuis mee door te gaan.
- Gevorderde Pranayama technieken.
- Innerlijke vrede.
- Een beter begrip van de Yoga Filosofie.
- Bhakti Yoga concepten en praktijken.
- Een grotere verbinding met de natuur om je heen.
- Nieuwe motivatie en passie om aan je projecten en dromen te werken.
- 40 uur nascholing voor leraren.
- Nieuwe vrienden voor het leven!
Bonus: Na afloop van de retraite krijg je een gratis Zoomconsultatiegesprek van 30 minuten waarin een van de begeleiders contact met je opneemt en je helpt om de geleerde oefeningen in je dagelijks leven te implementeren en advies te geven over andere zaken.
Kom indien mogelijk voor 14 uur 's middags aan op de luchthaven van Malaga zodat we je kunnen ophalen en je installeren voor het avondeten.
Als je eerder wilt komen of later wilt blijven om wat te ontdekken - bel ons en we kunnen je helpen iets fantastisch te ontwerpen. Bel ons gerust op +34-699 035 695.
PRIJZEN 'Terug naar de Bron' Retraite
Early Bird-prijs tot 1 juli 2024
Gedeelde glamping tent (max. 2 personen)
7-daagse retraite:
€888,-
Vroegboekprijs: €788,-
Gedeelde hut
(max. 3 personen)
7-daagse retraite:
€888,-
Vroegboekprijs: €788,-
Eigen tent
(1 persoon)
7-daagse retraite:
€888,-
Vroegboekprijs: €788,-
Lieve Tara,
Heel erg bedankt voor een heerlijke, ontspannen retraite. Ik heb genoten van het eten, de yoga en de mensen. Rauw eten was tot nu toe niet mijn belangrijkste focus, maar Sam, Pam en Amanda zijn de tovenaars in de keuken.
Ik genoot van elk stukje eten dat op ons bord lag - het voedde me zo enorm. Ik wil er heel graag een groot deel van blijven doen en ik ben echt geïnspireerd door de verscheidenheid aan rauw voedsel.
De yoga beoefening was vriendelijk, zachtaardig en erg op mezelf gericht. Ik was gewoon op de juiste plaats, op het juiste moment. En ik ben meer dan dankbaar voor deze ervaring.
Ik heb veel over mezelf geleerd en ik ben blij dat ik mijn reis naar een zelfbewust en zelfbewust leven kan voortzetten. Wat de mensen betreft, is het super hoe we allemaal samenkomen in slechts één retraite.
Ik vond het de meest geweldige verzameling mensen die ik me kan voorstellen.
We hebben zoveel gedeeld en gelachen. Jongere en oudere vrouwen kwamen zo met elkaar in contact en we maakten er een onvergetelijke ervaring van. We zullen dit voor altijd in ons hart bewaren.
Heel erg bedankt voor deze tijd en ruimte. Je inzet is echt opmerkelijk.
Liefde en vrede,
Simone
Dutch 
English