Sunfood Yoga Retreat on the beach of Kerala, India 2026

This New Year’s Yoga Retreat was a truly family-supported event! What set the tone of this North Kerala yoga retreat apart was the beautiful setting of the venue. Nestled between a small backwater river and the nearly empty beach, it provided us with such a calm and private sense of space.  Trees, mostly coconut, all […]

Transformatieve momenten van onze Yoga Retreats in Spanje!

Awakening Body, Mind & Spirit Wat een ongelofelijke paar weken hebben we samen beleefd in het zonnige Spanje. Twee onvergetelijke retraites, omringd door prachtige mensen, vrouwen en mannen, die de tijd namen om te pauzeren, om alle mind stuff los te laten en zich opnieuw te verbinden met hun lichaam, hun hart en hun ziel. We beoefenden yoga en [...]

De 8 ledematen van yoga volgens de Yoga Sutras van Patanjali

Yoga en meditatie zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden! In de moderne tijd worden yoga en meditatie vaak gezien als twee aparte praktijken: yoga gaat over houdingen en ademhaling en meditatie gaat over concentratie, ontspanning en bewustzijn. Hoewel yogatradities kunnen verschillen in hun methoden, opvattingen en benaderingen, zijn ze het over één ding allemaal eens: yoga en meditatie zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Yoga [...]

Hoe maak je een yogaruimte buiten?

Hoe maak je een yogaruimte in de buitenlucht (je hoeft het niet te ingewikkeld te maken) In de loop der jaren heb ik op veel plaatsen yoga beoefend, van eenvoudige terrassen in India tot stille hoekjes op het Spaanse platteland. En wat ik heb geleerd is dit: je hebt niet veel nodig om een mooie yogaruimte buiten te creëren: een mat, een beetje [...]

Verjaardagstaart met hazelnootspons

Deze taart maakte Pam voor mijn 59e verjaardag, die toevallig viel tijdens onze Sunfood Yoga Retrest in Spanje en omdat iedereen hem zo lekker vond, deel ik het recept hier graag met jullie allemaal! Het is gezond, voedzaam en nog lekker ook! Verjaardagstaart Deze taart is gemaakt door Sam voor [...]

Panchakarma Reinigingsbehandeling

Pancha Karma Reinigingskuur in de Himalaya in India Mijn zoon Sky heeft onlangs een Pancha Karma kuur gedaan in de Himalaya. Hieronder deelt hij zijn ervaring... Op dit moment ben ik in de Haidakhan Babaji Ashram Chiliyanaula , vlakbij Ranikhet , een prachtig en charmant heuvelstation gelegen in het Almora district in de staat Uttarakhand met [...]

Navaratri, negen nachten viering van de Godin

Navaratri" betekent de negen nachten en het is een Hindoeïstisch festival om negen dagen lang (Navdurga) de verschillende vormen van de Godin Durga te vieren. Het is een viering van de Goddelijke Moeder en de liefde, overvloed en bescherming die ze ons biedt. Devi, Godin, Shakti, Goddelijke Moeder, Durga, de vele vormen - deze vertegenwoordigen allemaal de dynamische en vloeiende [...]

Rauwe kaas-bessentaart

Rauwe kaas-bessen taart sunfoodyoga stijl Tekst

Maak een snelle gezonde zoete traktatie

Maak je eigen Zoete Traktatie Chocolade Bliss Ballen Heb je soms trek in iets zoets, maar wil je jezelf niet volproppen met ongezonde suikers en vetten? Dan is dit de perfecte zoete traktatie die je in een paar minuten kunt maken! Gezondheidsvoordelen van rauwe chocolade: Magnesium en andere essentiële mineralen zoals calcium, [...]

Recept voor rauwe falafel

Rauw falafel recept Ik wilde een rauw falafel recept maken dat niet afhankelijk was van noten als basisingrediënt, dus weekte ik een mix van boekweit en zonnebloempitten. Deze hartige gedehydrateerde rauwe veganistische, graanvrije falafels zijn heerlijk, en is een gezond alternatief voor de traditionele gefrituurde falafels. Dit falafel recept zit boordevol voedingsstoffen en [...]